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抗衰老篇

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防曬等夏天?又向皮膚老化邁了一步!

進入3月以來,即使身處北京,也時常感受著被溫暖春光包裹著的幸福呢。
——春光雖美,別忘防曬哦!
——哈?一年中難得這么溫柔的陽光,先享受一下嘛。夏天我一定會仔細防曬噠!
很多妹子昂首沐浴春日時都是這種小心思吧,然而小O要再說上第101次——想要10年后自己的皮膚依然白皙無斑,沒有明顯的皺紋和松弛現象,一定要時時刻刻避光防曬!

 


防曬應從何時開始?
沒錯,正確答案正是“1年365天”不間斷。
但對于無論如何都難以接受這個現實的妹紙們……至少,讓你們的防曬從春天開始吧。

▼ 紫外線強度和氣溫無關!
春季的紫外線照射量呈急速增長的趨勢,3月的紫外線強度和9月夏末初秋是同等級別,4月~5月和7月~8月的強度相差無幾。但只因體感舒適,大家自行認為“春光”無害,殊不知它對皮膚的傷害已在皮膚內部悄然累積。

▼ 冬天的紫外線強度就低了嗎?

夏季,太陽離地球近,紫外線輻射波長為290nm以上,UVB+UVA同時作用于皮膚。尤其以陽光直射地球表面的6月份強度最大,當然如果經常出現多云多雨的天氣,都會減少紫外線的輻射強度。
冬季,太陽離地球遠,紫外線輻射波長為320nm以上,基本上除了特別晴朗的午后,只有UVA。
春季,整體上雖然沒有夏季紫外線照射量大,但風強云淡的天氣居多(尤其一些北方城市),這大幅減少了對紫外線的天然阻擋,加大了照射強度。再加之人們容易忽略這個季節的防曬工作(包括防曬產品,以及帽子、圍巾等),就為夏天的防曬本番埋下了隱患。

 

【護膚小課堂】
①UVB會被表皮吸收,損傷表皮,引起皮膚紅斑。長期或過量照射會另皮膚曬黑,并引起紅腫脫皮。
②UVA是皮膚曬黑的主要原因。它可穿透表皮直達真皮層,破壞膠原蛋白和彈性纖維等皮膚內部的微細結構,產生皺紋、另皮膚松弛衰老。使皮膚里結合水的透明質酸含量減少,令肌膚干燥,加速黑色素形成等。
③SPF值是用來標示防曬產品防護UVB的能力,即一般人皮膚在日光直射下產生紅斑的時間(20~25分鐘)的倍數。舉例說明:SPF34≈防曬時間為25分鐘*34倍=14小時
④PA值是用來標示防曬產品防護UVA的能力,即延長皮膚被UVA曬黑時間的倍數。PA+ 延長2~4小時,PA++延長4~8小時,一般PA+++及以上能夠有效防止光老化作用。

記住,紫外線傷害會積沙成塔!
今天熬的夜,明天睡一天也補不回來。但昨天你曬了的“傷”,統統都累積在了肌膚里面。
“我就去陽臺曬個被子……”“我就下樓取個快遞……”收起你的僥幸心理,只要陽光照拂到你,不論時間長短,紫外線對皮膚的傷害最終會積沙成塔、積水成淵。有一個概念叫做:
▼ 紫外線照射總量
人從出生照射過的紫外線總量。這個量越大,皮膚老化的速度則越快。

 


給春季防曬加點料
▼ 涂抹防曬霜也有講究!?
防曬不但要涂,還要涂得全面均勻。春季,大部分人還在穿長袖上衣、長褲,面部防曬仍然是重點。尤其最先被陽光照射的T區,包括眼周和脖子(經常被忽視的后頸)都應仔細涂抹。因為紫外線不單是從上方照射,還會經反射四面八方照過來,脖子、下巴周圍都需要保護好。
▼ 遮陽傘、寬沿帽、圍巾、墨鏡齊上陣
防止紫外線對皮膚的傷害,涂抹防曬產品很重要,但不是唯一方法。我們只要保證不被陽光照射到就可以啦。可以遮擋陽光的衣物、工具齊加身,不但可有效遮擋紫外線,還有提高回頭率的意外效果哦。

 


▼ 關于防曬產品倍數的選擇問題
雖說防曬要無死角,但也并非一年到頭都得使用高倍數防曬霜。如果是日常上學、通勤,不長時間暴露在陽光下的情況,SPF30就足夠了(當然足夠的前提是足量涂抹)。長時間戶外活動時請不要猶豫地選擇SPF50·PA++++防曬產品。


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總之,現在偷的懶,未來總要還。
N年后的你,一定會感謝今天的你做出的正確選擇。

 

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